Tiempo para tí y tu bienestar
Packs online
¡Prueba una clase gratis antes de comprar el pack!
- 6 clases de yoga prenatal en directo o en diferido
- Curso preparación al parto:
Parto fisiológicoLa importancia de la movilidad de la pelvisEl parto es movimiento
Relación diafragma vocal y pélvico, el sonido como analgésicoRelajación: equilibrio entre el estrés y la calma.Herramientas para gestionar el dolor (calor, agua, masaje…)Posibles posturas para la dilatación individuales y en parejaPosibles posturas para el expulsivoPapel del acompañante
- Tutoría si necesitas resolver dudas
- Acompañamiento
online
- 6 clases de ejercicio físico para cuidar tu suelo pévico
- Curso suelo pélvico:
¿Te gustaría prevenir y mejorar problemas de suelo pélvico como incontinencia, dolor, descenso de órganos, diástasis, etc?
El curso incluye:
¿Qué es el suelo pélvico?Funciones del suelo pélvico Patologías del suelo pélvico Momentos de especial atención y cuidado: embarazo, parto, postparto y menopausia Test ¿Cómo está mi suelo pélvico?Respiración y liberación de diafragma Activación y tonificación transverso.
Toma de consciencia suelo pélvico
Ejercicios de propiocepción
Hipopresivos
- Tutoría si necesitas resolver dudas
- Acompañamiento
- 6 clases de hipoyoga (hipopresivos (LPF) + Yoga Postparto)
- Curso Babysignos:
Aprende a comunicarte con tu bebé antes de que pueda hablar. Utilizar babysignos con tu bebé os evitará mucha frustración y aprendereís a comunicaros de una forma sencilla y eficaz.
Contenido:
🌸 Teoría de los babysignos
🌸 Cómo aplicar el método
🌸 Primeros signos
🌸 Origen de los babysignos
🌸 Signos Especiales
🌸 Juegos para signar
🌸 Signamos canciones
🌸 Signamos cuentos
🌸 Recursos
🌸 Videodiccionario con más de 190 signos.
- Tutoría si necesitas resolver dudas
- Acompañamie
online
Taller gestión de dolor en el parto
Gestión del dolor en el parto
Taller online🧘♀️
17 febrero 19h
25€
El taller quedará grabado por si no puedes asistir en directo, podrás disfrutar de él durante 10 días, también estaré disponible durante ese tiempo para resolver dudas.
En este taller voy a darte diferentes herramientas para que puedas utilizar el día del parto para gestionar el dolor y facilitar la dilatación.
En el taller veremos:
🌸Parto fisiológico
🌸La importancia de la movilidad de la pelvis
🌸El parto es movimiento
🌸Relación diafragma vocal y pélvico, el sonido como analgésico
🌸Relajación: equilibrio entre el estrés y la calma.
🌸Herramientas para gestionar el dolor (calor, agua, masaje…)
🌸Posibles posturas para la dilatación individuales y en pareja
🌸Posibles posturas para el expulsivo
🌸Papel del acompañante
🎁Clase de yoga prenatal para que puedas practicar todo lo aprendido en el taller.
El taller está dirigido a mujeres embarazadas y sus acompañantes el día del parto.
Imparte: Ana Matrán, profesora de yoga especializada en embarazo, parto y postparto
online
Curso online Babysignos
Curso online de Babysignos👶 Om Mamá
Podrás realizarlo a tu ritmo, adaptado a tus horarios y con seguimiento.
45€
Aprende a comunicarte con tu bebé antes de que pueda hablar. Utilizar babysignos con tu bebé os evitará mucha frustración y aprendereís a comunicaros de una forma sencilla y eficaz.
Contenido:
🌸 Teoría de los babysignos
🌸 Cómo aplicar el método
🌸 Primeros signos
🌸 Origen de los babysignos
🌸 Signos Especiales
🌸 Juegos para signar
🌸 Signamos canciones
🌸 Signamos cuentos
🌸 Recursos
🌸 Videodiccionario con más de 190 signos.
🎁 Clase postparto online (hipopresivos + yoga postparto)
Aprender y utilizar Babysignos te resultará sencillo, no tendrás que invertir mucho tiempo, irás aprendiendo signos a medida que tu bebé los demande e implantarás el método dentro de vuestras rutinas diarias.
Clases Online
Maternidad
Sobre Om Mamá
Desde Om Mamá quiero ofrecerte un servicio de clases online en vivo, individuales o en grupos reducidos para poder optimizar y corregir tu práctica como si de clases presenciales se trataran.