•  Medidas de alivio del dolor: calor, masaje, movimiento, dejar salir la voz, agua (ducha y/o piscina de partos)
  Comer y descansar para afrontar el parto con las pilas cargadas
• Ventajas e inconvenientes de la epidural
• Saber que con cada contracción estamos un paso más cerca del nacimiento. Atemporalidad dentro del parto. Recordar que todo en esta vida cambia, que nada dura eternamente
• Dejarse arrastrar por la corriente de las contracciones, ellas guían al cuerpo para facilitar el parto
• Respirar, movernos y empujar tal y como nos lo pida el cuerpo
• Recordar que somos el último eslabón de mujeres que han parido la humanidad. Saber que será intenso, que la epidural siempre estará ahí si la queremos. Y que si finalmente optamos por no usarla, tal vez sintamos tras haber parido que somos capaces de cualquier cosa.

En este taller aprenderás a:

• Usar las distintas medidas de alivio del dolor para no agotar los recursos demasiado pronto
• Reconocer la importancia de comer y descansar para tener un buen parto
• Aceptar el parto así como viene, fluyendo en vez de luchando
• Dejarte llevar por el cuerpo para respirar, moverte y empujar